５５年ほど昔、父が断食道場で断食をした。
その時は 余り興味が湧かなかった。
私が 初めて断食をしたのは ５０年前。
ふらりと入った古本屋で見つけた
【西医学断食法】という本が きっかけ。
一読して 「面白いな、やってみよう」。
自宅で断食を始めたものの、
３日目になって 突然コロッケが食べたくなり、
近くの市場で買って 一気に５～６個食べた。
頭の皮が キーンと突っ張ってきて 慌てたっけ。
２ヵ月後、「小田原断食道場」で１週間の本断食。
このときは断食に関しては、上手くいった。
しかし、回復食の段階で 食べ過ぎた。
断食の反動で 口が卑しくなってしまうのだ。
その後は 回復食期間まで 断食道場にいるようにした。
２５年以上前から反動が出ない。
反動の原因がわかったからだ。
断食中の精神状態をどのように方向付けるかで、
断食の成功と失敗が決まる。
断食前、減食期間、断食中に“平常心”でいること。
特に断食中の「あれが食べたい、これが食べたい」や、
「普通食に戻ったら○○を食べよう、△△を食べに行こう」が良くない。
これは“反動の種”を蒔くようなもの、肥料や水をやって育てているのだ。
断食後の回復食～普通食への移行がスムーズに行くのは
食に対する平常心 のみ。
そして体に聴くこと。体が教えてくれる。
いろいろな道場で断食をした。
それぞれ個性的な道場主がいて、
断食といっても 様々な療法があることを知った。
いまは当時の道場主たちは 亡くなり
道場も数えるほどしかない。
道場に来る人々は 皆、病気治療が目的で
私が「断食は趣味」と言うと 吃驚されたものだ。
２５年ほど前からは 自宅断食になった。
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５歳の頃、家のごはんが玄米になった。
亡・二木謙三先生の指導だった。
病気がちだった家族が 健康になった。
私も風邪を引かなくなった。
それ以降の 父の人生は 亡くなるまで
「玄米食普及」と「世界連邦」だった。
大好きな平野遼の水彩画『歩く人』
我が家の玄関にいてくれる～❤
